odpowiedzi do

Co prawda temat mega stary ale szukałam tej samej odpowiedzi i trafiłam tutaj. Żeby było ciekawie w następnej kolejności trafiłam na stronę jakiegoś sklepu i tam odpowiedź: Za zmniejszenie ciężaru gryfu odpowiadają znajdujące się wewnątrz stalowych obudów obciążniki (...) Dzięki temu waga gryfu zostaje zmniejszona z 26 kg do 10 kg. Odpowiedź [...]

[...] sog! Zostałem jakby "rozdziewiczony" w tej materii ;p Odbił bym, gdybym mógł. Swoją drogą, po dłuższym zastanowieniu dochodzę do wniosku, że sam mogłem tak zrobić. Wpisać maila na forum i czekać. A nie jak pierwszy lepszy frajer roznosić przez miesiąc cv i czekać na odpowiedzi ... Zmieniony przez - turboj w dniu 2010-06-18 13:24:55

[...] o odchudzaniu /same kobiety siedzialem/ leki ktore braly sa dla ludzi ktorych ociezalosc zagrazala zyciu, ogolnie hardcorowe jedna napisala temat o leku ze schudla 15kg 1000 odpowiedzi na ten temat typu super musze sobie zalatwic albo dzieki za porade bralam i tez schudlam z 60 do 50kg.. AHHAHA teraz sie smieje, ale wtedy zalozylem temat i [...]

Dzieki za odpowiedzi! Jak nie przejdzie do jutra to ide do lekarza.

Panowie jednak mnie przekonaliście :) W takim razie rozejrzę się za jakąś kretką a koksy schowam głęboko do szafy i wyciągne je dopiero późną jesienią. Sprawdzałem ich datę ważności i śmiało mogą leżeć. THX za odpowiedźi. Pozdrawiam i Życzę szerokości.

[...] aby dobrze sie zdiagnozować/ poszukac braków czegoś co uniemożliwia mi robienie postepów. Entuzjazmu mi nie brakuje. Od 4 tygodni robie splita pod BodyBoulding. 120 repsów na tydzien na dana grupe mieśniową. Opóźniona bolesnosc miesniowa wystepuje nader czesto, z przyrostami jednak raczej marnie. DZieki za udzielone rady i odpowiedzi.

Michail w koncu :) Plan treningowy ktory chce zebys sprawdzil jest na samym poczatku i rozpisalem go na podstawie postow mawashiego. Oto odpowiedzi na twoje pytania; 1.Trenuje ok 3-4 lat. Ostani rok systematycznie bez przerw. 2.Trenowalem 3 razy w tyg; pon- klatka-tric, wtorek-barki-plecy, piatek- biceps-triceps. Nie wiem jakie byly przysrosty ale [...]

nieche mi sie czytaj wszystkich odpowiedzi ale tylko odpiwem co do pytania ja bym wybral judo >pozdro< a na marginesie bjj ale to nieobejowalo pytanie :P

[...] spadki do 90% - to jest nie prawda? Skoro tak, to faktycznie moze nie ma sensu. Ale jednak sadze, ze to prawda, co wnioskuje tez po obserwacji na silce. Chcialem Was zapytac tylko o kwestie dogrania diety i doboru sumplemetnow, tym czasem nie uzyskalem zadnej odpowiedzi. Temat zalozylem w dziale doping i nie zeby przypadkowo. Pozdrawiam.

[...] sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s( Wykonywać z obciążeniem? ) Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s ( Tutaj to co wcześniej) Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s ( Jak by nie było hantli można uginać ramiona na modlitewniku sztanga łamaną?) Za wszystkie odpowiedzi serdecznie dziękuję :)

Nie wiem, ja nie żartuje. Naprawdę nie wiedziałem, że tam można mięśnie mieć. A co do treningu odpowie ktoś i do tego brzucha też prosiłbym o odpowiedzi.

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] lat 90tych - to typowy plankton. Wymrze jak dinozaury. Diete kalibruj, dostosuj pod siebie, nie boj sie lekarza tylko go odwiedzaj - a organizm sam ciebie poprowadzi ile czego potrzebuje. Proste - skuteczne - zdrowe." Chciałeś mojej odpowiedzi, to masz. Nie wiem możesz polecać nawet 1,5g/kg, ale nie oczekuj od takiej osoby progresu.

Dzięki za odpowiedzi. Okazuje się, że jednak nie jest to takie oczywiste :) Co do karate to może chodzi o zachowanie pozycji wyjściowej do kopnięć. Muszę chyba przyjąć, że cios ze skrętem stopy i bez jest prawidłowy. Intuicyjnie czuję, że takie lżejsze, szybkie ciosy można zadać bez skrętu, ale jak ciągniemy z dużą siłą to sama się skręca. Nie [...]

Dzieki za odpowiedzi! Nie myslalem Michail ze bedziesz potrzebowal czegos wiecej. No dobrze. Tak wiec oto moj trening: DZIEN 1 Klatka piersiowa - wyciskanie na lawce plaskiej 4s. - wyciskanie na lawce skosnej 4s. - rozpietki lub sciaganie linek stojac 3s. - przenoszenie hantla za glowe lezac 3s. Triceps - pompki na poreczach 4s. (ilosc powtorzen [...]

dzięki za odpowiedzi, Czemu carbo wyrzucić? automatycznie spadną mi ww i kalorie. Mam je podnieść normalnymi produktami? białko moze być na takim poziomie czy zwiekszyc? co do monotonności to oczywiście nie jest to kurczak cały czas. Czerwone mięsko tez występuje jak i również ziemniaki są zamiennikiem makaronu od czasu do czasu.

Dziękuje za odpowiedzi. Chyba zrobie jak pisze Kanarek. Teraz przyszło mi do głowy coś takiego: bez insuliny masa tłuszczowa nie rośnie zatem jeśliby ograniczyć ww do 20 gram (minimum poniżej którego mi trudno zejść z przyczyn praktycznych np WPC których ostatnio sporo zużywam mają troche ww) białko 2.5 g/kg masy ale spożywać tłuszczy załóżmy 700 [...]

[...] tu przez ten czas i kupilem juz Vichy: masc i zel do mycia twarzy:/, juz mi sie poprawia i zniakaja te plamy; ale jak wyczytalem powyzej, czy to prawda ze to jest krotkotrwale?? aha a co do swedzenia-to rzeczywiscie kolo nosa troche mnie swedzi :), a wiec polecacie IWOSTIN PURITIN? bo antybiotyk juz odstawilem pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi

[...] odszkodowanie, to powiem sobie wtedy jedno "Ale warto było xD" Z resztą i tak najwyżej rozwalił bym im nosy. Chciałbym się jeszcze Was zapytać, czy medytacja może mi w tym pomóc? Pozdrawiam i dziękuje za dotychczasowe odpowiedzi Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2008-11-07 18:58:01 Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2008-11-07 19:00:25

Dziękuję za odpowiedzi. Zastanowię się nad BJJ, mam tylko prośbę, żebyście przy odpowiadaniu podawali konkretny adres, jeśli takowy jest, i z grubsza opis na czym to polega. Trochę racji jest w tej żabie, nie do końca jestem zdecydowany czego chcę, ale w końcu podawałem mój ideał. Nie przypuszczam, żeby cokolwiek spełniało wszystkie moje [...]